탄수화물과 글루텐을 거의 함유하지 않은 건강한 영양소

영양학의 중요성이 변화했습니다.

오늘날 영양학은 특별히 준비된 음식을 통해 건강에 관심이 있는 사람들을 선별적으로 상담하고 관리하는 것을 의미하기도 합니다. 신조는 다음과 같습니다: 웰빙과 삶의 질을 높이기 위한 치유 및 건강 증진. 영양학은 영양 관련 질병의 치료 또는 예방을 위한 핵심 접근법입니다.

비만은 종종 많은 풍요로운 질병의 주요 원인입니다. 체중 감량을 위한 감량 식단을 피할 수 있는 방법은 없습니다. 식단을 칼로리를 줄인 혼합 식단으로 변경하고 새로운 식습관을 훈련합니다. 예를 들어 앳킨스 다이어트, 펠릭스 박사에 따른 지방 다이어트, 혈액형 다이어트 또는 막스 플랑크 다이어트의 근간에는 과학적 측면이 있습니다. 위장관의 많은 질병은 영양을 통해 치료할 수 있습니다. 위염, 체강 질병, 유당 불내증, 변비 또는 크론병의 영향은 식단을 통해 감소합니다. 정상적인 통곡물 식단을 사용하고 불편함을 유발하는 음식은 피합니다. 또한 위장관은 깨끗한 식습관과 케톤 생성 식단으로 지원됩니다. 케토제닉 식단은 탄수화물 함량이 낮고 지방 함량이 높은 식단을 섭취하여 신체의 에너지 대사를 의식적으로 변화시키는 식단입니다. 지방간이나 간경변과 같은 간 질환은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 저지방, 비타민이 풍부한 자연식 식단을 권장합니다. 담관(담석 등), 췌장(만성 및 급성 췌장염 등), 뼈(골다공증) 또는 대사 질환(당뇨병, 낭포성 섬유증, 지방 대사 장애 등)의 질병이 영양실조로 인해 발생하는 경우도 있습니다.

식이요법을 통해 예방적으로 치료할 수 있는 다양한 영양 이론이 개발되었습니다. 이 중 많은 약물이 오늘날에도 다양한 증상에 사용되고 있습니다: 홀푸드 영양, 채식주의, 비건 채식, 생식, 매크로바이오틱스, 식품 조합, 전통 중국 의학(TCM)의 영양학적 가르침, 오행에 따른 영양, 아유르베다의 영양학적 가르침, 인류학의 영양학적 가르침 등이 있습니다.

영양실조는 생리적 원인도 있을 수 있습니다. 급하게 먹으면 포만감과 공복감을 억제하는 데 방해가 될 수 있습니다. 우리를 둘러싼 미디어는 우리의 욕구를 자극해야 합니다: 술은 긴장을 풀어주고, 초콜릿은 행복감을 느끼게 해주며, 아이스크림은 보상을 주는 역할을 합니다. 감정적인 음주와 식사는 대용품으로 만족감을 주어야 합니다. 하지만 지속 가능한 식단을 위한 전제 조건은 일상의 여러 측면의 균형을 극대화하는 총체적인 치료적 접근 방식입니다.